Diet Cepat
🎩7 Makanan Yang Membuat Perut Rata Dalam Waktu Singkat💣
Jika Anda ingin melenyapkan perut buncit atau ingin
meratakan perut, tentu saja Anda tidak bisa terus-menerus makan gorengan,
pizza, burger, kentang goreng dan berbagai makanan berlemak. Harus ada
pengorbanan dalam hal makanan dan Anda harus fokus dengan terus membiasakan
diri untuk makan lebih banyak sayur dan buah.
Seperti dilansir dari stylecraze.com, ada banyak sayur dan
buah yang akan membantu menyingkirkan perut berlemak dan membuat perut Anda
rata, berikut ini daftarnya.
Apel
Buah apel sangat baik mengganjal perut pagi hari dan makan 3
buah setiap hari untuk menghentikan kebiasaan ngemil atau makan berlebih.
Alpukat
Buah alpukat memang berlemak, namun mengenyangkan. Lemak
sehatnya justru membantu menurunkan lemak di perut.
Mentimun
Buah kaya air dan serat ini sangat baik membantu membakar
kalori atau lemak menumpuk di perut dan membantu membuat sampah yang menumpuk
di usus yang membuat perut tampak buncit.
Sayuran berdaun hijau
Sayuran hijau kaya serat dan mencegah tertimbunnya lemak.
Serat pada sayuran hijau akan membuat perut kenyang lebih lama sekaligus
memenuhi asupan vitamin dan mineral.
Kacang-kacangan
Kacang di sini seperti misalnya kacang kedelai, almond,
edamame, kacang merah, kacang hijau atau kacang polong karena kaya vitamin dan
serat. Hindari kacang pistacio yang asin atau kacang mede dan kacang tanah yang
kaya lemak.
Semangka
Buah manis kaya air dan serat ini juga membantu menekan
nafsu makan karena bisa membuat perut kenyang. Selalu berbekal semangka dan
makan saat Anda lapar.
Semua makanan tersebut di atas sangat efektif membuat perut
kenyang dan menekan nafsu makan berlebih. Tentu saja Anda juga perlu
mengimbanginya dengan teratur olahraga agar lemak di perut cepat tersingkir.
Untuk
info Herbal hubungi :
Rumah
Sehat Thera Afiat
Jl.
Kelapa Sawit Blok D/D No. 15
Samping
Pusat Kajian Al Quran dan Informasi Islam
Kelapagading
Telp./WA 08111494599
08788
3171247
Pin
28303BAC
Source:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar